Zsolt 119,89–128 és Ef 6,5–9 (ÓSZ) „Mennyire szeretem törvényedet! Egész nap azon elmélkedem" (97). Velünk gyakran megtörténik, hogy frusztráltak vagyunk, kiborulunk, elveszítjük a fejünket. Hogyan lehet ezt elkerülni? Nézzük meg, a zsoltáros milyen módszert használt, hogy minden élethelyzetben kiegyensúlyozott maradjon, ember maradjon, Isten gyermeke maradjon. A módszere: az igén való elmélkedés. Tehát nem csupán elolvassa az igét, hanem forgatja magában, és kívülről is megtanul verseket. Mi is követhetjük példáját. A napi bibliaolvasásunk során azt a verset, amely megragadja szívünket, gondolatunkat, megtanuljuk, vagy felírjuk egy darab papírra, melyet napközben többször elővehetünk, és bárhol, bármikor felidézhetjük az igét. Ha így cselekszünk, a nap végére már teljesen a vérünkben lesz, átjárja szívünket és gondolatainkat.
Fohász: Köszönöm, Uram, hogy kiborulás helyett leborulhatok Előtted, és elmélkedhetek igéden. Kérlek, segíts, hogy szavadat egész nap a szívemben forgathassam! Ámen.